據說，釋迦牟尼未成佛前，也曾得了憂鬱症，也有好幾次想自殺。
奧修曾在書中說過這個故事。
當佛陀來到瓦拉那西，剛好遇見瓦拉那西的國王，乘著馬車要到山里自殺，但這個國王看見佛陀的平靜，於是問佛陀如何離苦得樂。
佛陀說，國王現在的心境，他也曾經歷過，雖然他當時是太子，享盡榮華富貴，卻活得很空虛不安，也曾經很多次想自殺……
據說，釋迦牟尼年幼喪母，在後母虐待下成長，還被同父異母的兄弟姐妹排擠，他從小就多愁善感、悲觀厭世。
此外，釋迦牟尼的王族統治的迦毘羅城，是個弱小的國家，當時強敵環伺，身為太子的他，因壓力太大無法承擔而出走。後來，他的一個生性傲慢的弟弟，繼承了王位，他惹火了幾個強國，導致釋迦牟尼的族人全部滅亡。
其實，我說這個故事，是想告訴許許多多也想自殺的憂鬱症患者，或有焦慮不安的朋友，佛陀和我們一樣都是人，並非什麼天神下凡，你有的苦惱和迷惘不安，他也都有，即使經過了二千五百多年，人類的苦依然沒變。
甚至，他也和你們一樣，都曾經歷過這種生不如死的焦慮，想自我了斷。但是他走出來了，他自己找到解藥。同樣的，你也可以自我治療，透過覺知和觀照，來看清憂鬱和焦慮的“ 源代碼”，解開自己的“ 封印” 。
談到憂鬱和焦慮，大部分的人都會有睡不好、食慾減低和恐慌的現象。
事實上，只要透過觀照，你會發現，我們的憂鬱和焦慮，原來，只是頭腦的“ 詭計” 程序（根本沒有解答的問題或沒有出口的迷宮）在作祟。
或者，我們也可以說這是頭腦的“ 當機” 現象，才會讓頭腦失控的驅動“ 詭計程序” 的迴路，像走馬燈般，不停的折磨你，沒有終點也沒有斷點，直到你身心崩潰為止。
然而，只觀照到這一層，仍無法解除“ 詭計” 這個“ 迴路程序” ，你必須再往更深的層次去觀照，去“ 看見” ：為何我們的頭腦，會失控當機？
原來，我們的頭腦經過幾千萬年的演化下來，仍停留在老祖宗對抗大自然的機制。
過去，當我們面臨危機或敵人，我們的眼耳鼻舌身意，接收了外來的訊息後，彙整到頭腦做出決策，啟動腎上腺素，讓瞳孔放大，心跳加速，全身肌肉緊繃，胃酸停止分泌等，隨時準備作戰或逃命，這個狀態就是我們本能性的“ 高度警戒的備戰模式”。
如果敵人太強我們就逃，避開危險，逃到安全的地方；如果敵人和我們勢均力敵，或者真的完全沒有退路，我們也會選擇和對方決一死戰。
然而，不論是和對方決戰或逃命，所有的“ 備戰模式” ，包括肌肉緊繃和心跳加速、瞳孔放大、胃酸停止分泌等，都會在危機解除時，透過我們內建的“ 自動平衡系統” ，又回到“ 原廠設定” ，肌肉放鬆、心跳減緩、胃酸開始分泌，於是我們可以休息、進食和睡覺，補充體力。
不幸的是，這套看似很完美的“ 求生程序” ，並沒有跟著我們的文明突飛猛進和生活模式的改變，而做必要的“ 程序修正”或“ 升級” 。
現今我們面臨的危機，不再是過去大自然的火山爆發、洪水或猛獸，或者是敵人的來襲等等這些看得見摸得到的“ 威脅物” ，而是看不見的“ 業績” 、“ 利潤” 、“ 批判” 、“ 敵意” 、“ 鬥爭” 、“ 背叛”…… 大腦製造出來的“ 危機”。
例如，面對上司的嚴厲或同事的冷漠，或客戶的刁難，我們就會在頭腦製造出一個不存在的“ 假想敵” ，除非這個“ 假想敵” 被你鬥爭掉或打敗，否則你會睡不安穩，因為你已啟動“備戰模式” 。
例如，你的業績被逼著“ 必須” 達到一個額度，你擔心“ 無法” 達成，這也會在頭腦裡形成一個看不見的“ 危機” ，這個危機如不被解除，也會讓身心一直處於“ 高度警戒的備戰模式” 。
當我們的大腦，面臨這些不存在的“ 假想敵” 或看不見“ 危機” 的威脅時，很自然就會啟動“ 求生程序” 。問題是，我們的“ 求生程序” 的“ 版本” ，只能對付那些看得見、摸得到的威脅物，一旦遇到這些頭腦製造出來的“ 幻影敵人” 時，我們只能一直要求身心處於“ 高度警戒的備戰模式” ，只是，我們的手不知要防禦誰？我們的拳頭也不知要打誰？我們的腳更不知要往哪裡逃？
於是，“ 備戰模式” 一直無法解除，我們的焦慮、緊張和壓力，就像失控的迴路程序，不停的驅使我們備戰，直到超過身心極限，崩潰錯亂為止。
很多人的焦慮症和憂鬱症，都是這樣造成的。
當你保持覺知，看清焦慮和憂鬱的真面目，看清自己的恐懼和逃避，勇於面對事實，靜心觀照你內在的不安和坑洞，如何和頭腦合演這場戲時，你就會恍然大悟，破除詭計程序對你的驅使和折磨，當下整個人醒過來。
這時，你自然會放鬆，“ 備戰模式” 解除，可以好好的休息、進食和睡覺，全然的從焦慮的地獄中解脫。
即使你沒達到業績，就要被開除；你沒討好上司，就要被打入冷宮；你沒扮演好完美情人，就要失戀；你沒賺到幾千萬，買豪宅、名車，就要被看不起…… 那就勇敢面對你的恐懼，接受事實吧！
因為，這些強逼人們去做超出極限的遊戲，本來就是整個社會的集體“ 精神分裂” 的陷阱。
如果你的老闆或上司，根本不管市場的狀況和景氣，硬要逼你把人家不要的東西賣出去，那麼，你也不用奢望在這家公司，可以學習成長和安身立命。
當一個瘋子自稱是老闆或長官，要你去移山填海或讓地球倒轉，會把他的話當真，而且煩惱得睡不著的人，除了也是瘋子之外，還是個傻子。
當你的情人或另一半，或是長輩親戚，老是把你和郭台銘、王永慶相比較，也要你去賺億萬家產時，你最好保持覺知，把他們當做是吃了安非他命，在胡言亂語就好，不要當真。
任何有成就的人，任何住豪宅、開名車的人，其背後必然有他的獨特因緣，或許是祖上有遺產，或許是經年累月的腳踏實地和用心灌溉，或許是昧著良心拿了不該拿的錢，表面上你看他開名車住豪宅，或許每天晚上他都惡夢連連，擔心受怕的…… 許多不為人知的因緣，並非是你可以想像的。
因此，當你看清，你必須要做的事，必須要克服的難關和困境，也只是一件或幾件事而已，你就不需要去煩惱了。
因為，事情如可以解決，那麼就勇敢去面對；如果事情超出你能力或極限的，就別痴心妄想逼死自己，那些你得不到的，本來就不是屬於你的，除非你願意犧牲自己的安心自在，否則，就不用焦慮。
生活在現代文明的我們，生活在壓力和痛苦指數都高到快破表的我們，都應該要這樣覺醒，和我一樣的觀照，替自己的意識升級，修改或更新頭腦裡“ 求生程序” 的版本，畢竟，我們現在面臨的威脅，不再是洪水猛獸或拿刀拿矛的敵人了。
有一天晚上和母親聊天。她說某個遠房親戚，前一陣子上吊自殺了，是一個五十多歲的中年男子，健康沒有什麼大問題，生活也過得去。
我對這個遠房親戚不了解，他為什麼自殺，我也不予置評。
母親說，過去她那個戰火動亂、生活困苦的時代，很多人死於戰火、死於惡疾，或是沒飯吃餓死的也有一堆，但很少聽到有人自殺，卻看見很多人想盡辦法活下來。
現在的這個時代，每個人的生命都受到保障，物質供應不虞匱乏，醫療和科技發達，有各種保險和福利，以及各式各樣的娛樂和消遣，反倒是有不少人不想活。
從實相的角度來看，現今很有多人想自殺，也是一種時代的因果。
因為，憂鬱和痛苦是虛假的，是人創造出來的。
當人看見實相，看見“ 真實” 的自己，不論日子多苦、多委屈，只要能活下來，都是一種喜悅。
問題在於人沒有覺知，看不見真實，也看不透假象的詭計。
過去的時代，人們為了生存，只求三餐一宿，透過眼耳鼻舌身意，真實的活在這個世界，為了掙得一餐去打零工，為了多存點錢，同時兼好幾份差，沒有頭腦的干涉，全然的活在“ 生命”中。
現代的人不愁吃、不愁穿，想盡辦法撈錢或追逐名利地位，為的不是三餐一宿，而是滿足頭腦的“ 快感” ，透過佔有、貪婪、搶奪、欺瞞、權謀… … 讓自己活在頭腦製造出來的假像中，當頭腦的要求愈來愈多，超過我們的身心極限，下場就是“ 生命的破產” 。
這是一種時代的因果。
當民眾所得提高，生活普遍富裕，整個社會的誘惑和衝突愈來愈多，卻沒有人教導大家要保持覺知，不要讓頭腦反客為主的奴役我們。大家拼命擴張頭腦的“ 妄想額度” ，一起玩集體的“精神分裂” 遊戲。
當雪球滾到盡頭時，精神崩潰、憂鬱、自殺、殺人等現象，也變成一連串的集體效應。
據說，我們的社會裡的精神疾病患者，遠超過官方統計的幾百倍。當車速過快翻車時，是時候了，是時候該覺醒了！
當大家一起體驗過頭腦的幻象遊戲，此時，應該是大家集體覺醒的時刻了。
來源: 吳九箴說的博客
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